水泳でリフトアップ?

肩こりMAXなので、夕方から泳いで来ました。
全身運動で筋肉がほぐされ、私の頑固な肩こりも腰痛も楽になります。

水泳は小学生の頃から続けていて、今でもゆっくりペースで1,2キロは泳ぎます。

都城の素晴らしい所はプールと温泉が同じ施設にある!
しかも両方利用で620円♡

都内の公共プールにもよく行ってましたが、シャワー時の石鹸が禁止で、塩素臭いパサパサの髪と体で帰らなくてはいけなかった。

なので、ホントにこれはワンダフル♪

さて、何故、水泳を「美容」のカテゴリで書いたかと言うとですね。
泳いだ後って顔がリフトアップしてると常々思ってて。

水圧?水流?かな?
と思っていたのですが。

調べました。

「水泳は、全身運動なので上半身の老廃物が溜まりやすい部分にまでしっかりと働きかけて排出。首周り、顎周りのリンパの流れがスムーズになり顔がスッキリする」

「息継ぎの時の口を広げて空気を取り込む動作は、顔周りの筋肉を鍛える効果がある」

なる程ね、気のせいではなかったのね。

それだけではなく「水の流れを体に受けると多くの神経や筋肉が刺激され、疲労回復やリラックス効果がある」んだって。

うん、うん、わかる~
プールにつかるだけで気持ちいいもんね。

まだまだ暑いので、水泳、お勧め★

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