顔ヨガ 顔ヨガ 
美容と健康 転んだだけなのに・・・足と肋骨が折れました<治療記録>＆老化は足と口から。
音楽マゾ JBLスピーカー「encounter」と「Pebbles」
日常の事 2021年初日の出と気嵐（けあらし）/ 宮崎・日南、青島の旅 +藤井風
日常の事 DELLのノートパソコン(Vostro14-3468) のHDDをSSDに換装+メモリ増設 その② PCの分解からSSDでの起動まで。
日常の事 DELLのノートパソコン(Vostro14-3468) のHDDをSSDに換装+メモリ増設 その①SSD購入からクローンの作成まで。
日常の事 三世代続いた親の言葉の呪縛、自分の得意分野であっても口出ししない方が子供は伸びると思う。
顔ヨガ 11月5日発行、宮日生活情報誌「きゅんと」に「顔の下半分を鍛える顔ヨガ」掲載されてます。
顔ヨガ 宮崎ケーブルTVさん『きらり健美塾＃34顔ヨガ』がyoutubeに公開されました。
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